Style

  • 아쉬탕가 마이솔 클래스

    인도마이솔의 세계적인 수련을 그대로배움
    동적수련으로 근력,유연성,체력향상.

인도남부 마이솔의 계보를 전해지는 요가로 현재 전세계 매니아들이 즐기는 요가 현대모던요가의 모태로서 체계적인 배움을 통해 근력.유연성 향상
요가호흡.정통요가의 체계를 배웁니다
푸쉬파요가는 인도 마이솔스타일 그대로 수련합니다

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    아쉬탕가 마이솔수련(Ashtanga Yoga Mysore Class)

    youtube.com

  • 정통하타요가(Hatha Yoga)

    동작을 오래유지하며 깊게 접근하는 수련
    백밴딩과 핸드스탠딩으로 통해 척추유연성

정통 아엥가요가를 기반으로한 
수련스타일로 하나의 동작을 오래 
유지하며 깊은 이완을 유도합니다
다양한 핸드스탠딩과 백백딩으로
척추의 유연성과 탄력을 향상 시키고 
신경계와 호르몬계를 조화롭게합니다.

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    하타요가수련(Hatha Yoga Class)

    youtube.com

  • 어깨힐링

    어깨와 목의 통증 완화
    어깨질환의 재활을 위한 수련

Healing for Shoulder
어깨와 목이 불편한 분들을위한 수련
어깨재활에 기반한 수련으로
라운딩숄더.회전근개 파열.어깨 석회건염.굽은등.어깨 통증완화.어깨재활이 필요한분들을 위한 재활수련

  • 골반힐링

    허리와 고관절의 재활을 위한수련
    고관절 유연성향상, 하체순환에 도움

Healing for Pelvics
고관절.허리가 불편한 분들을위한수련
골반 재활에 기반한 수련으로
고관절통증.허리통증.허리디스크.골반유연성향상.골반재활이 필요한분들을 위한 재활수련

  • 휠스트레칭

    휠을 이용하여 전신을 스트레칭하고 이완

휠을 이용하여 관절과 근육.근막을 이완하는 수련 스트레칭과 근육과 관절의 유연성향상이 필요한 분들의 위한수련